Bettina Apel

find your Balance


Seminardaten:


Kosten: 250 Euro

maximal 5 Teilnehmer pro Seminar

 

Mitbringen:

- bequeme Kleidung

- was zum Schreiben

- wenn vorhanden: Klangschale, Zimbeln mitbringen


Termine für das Seminar

im Oktober 2019

 

1. Termin: Freitag, den 18.10.2019

2. Termin: Freitag, den 25.10.2019

3. Termin: Donnerstag, den 07.11.2019

4. Termin: Freitag, den 22.11.2019



Termine


Inhalte



1. Termin

Uhrzeit: 18 - ca. 21:30 Uhr

 

 

 


2. Termin

Uhrzeit: 18 - ca. 21:30 Uhr

 

 

 

 


3. Termin

Uhrzeit: 18 - ca. 21:30 Uhr

 

 

 

 

 

 

 

 


4. Termin

Uhrzeit: 18 - ca. 20:00 Uhr

 


- was bedeutet Achtsamkeit?

- die innere, werfreie Haltung

- Mikropausen

- Achtsamkeitsyoga

- Meditation


- Feedback

- Einsicht in Körper, Emotion, Geist

- Gruppenübung

- entspannt atmen lernen

- Achtsamkeitsyoga

- Meditation


- Feedback

- die unbewussten "Autobahnen" in unserem Kopf

- vom Chaos in die Klarheit

- Gruppenübung

- Resourcen aktivieren - Neuroplastizität

- Gruppenübung

- Achtsamkeitsyoga

- Meditation


- Feedback - Fazit

- Achtsamkeitsyoga

- Meditation




Bettina Apel, Würzburg, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Life-Stress-Balance, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Stressmanagement,  Systemische Therapie, ACT, Yoga, Ängste, Phobien, Depression, Stress, Burn Out, Selbstbewusst durchs Leben.